{"id":762,"date":"2021-06-17T19:31:02","date_gmt":"2021-06-17T19:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/radiolife.co\/?p=762"},"modified":"2021-08-19T20:11:52","modified_gmt":"2021-08-19T20:11:52","slug":"confira-dicas-sobre-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiolifelabs.com\/pt_br\/confira-dicas-sobre-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Confira dicas sobre qualidade de vida e sa\u00fade mental na pandemia"},"content":{"rendered":"

O principal objetivo da Radiolife \u00e9 melhorar a qualidade de vida por meio da tecnologia. Mas o que \u00e9 qualidade de vida? Como busc\u00e1-la em plena pandemia? Segundo o site Sa\u00fade e Bem-Estar<\/a>Em um estudo sobre a qualidade de vida, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) define qualidade de vida como \"a percep\u00e7\u00e3o que um indiv\u00edduo tem sobre a sua posi\u00e7\u00e3o na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais est\u00e1 inserido e em rela\u00e7\u00e3o aos seus objetivos, expectativas, padr\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es\". Abaixo, confira dicas sobre qualidade de vida e sa\u00fade mental durante a pandemia.<\/h2>\n\n\n\n

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Em primeiro lugar, sa\u00fade e qualidade de vida n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa, embora estejam bastante relacionadas. Quando falamos em qualidade de vida, tamb\u00e9m n\u00e3o estamos falando apenas de sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m de sa\u00fade mental e aspectos socioecon\u00f4micos. Reportagem do site UOL Educa\u00e7\u00e3o<\/a> explica que o \u00cdndice de Desenvolvimento Humano (IDH), por exemplo, foi criado pelo Programa das Na\u00e7\u00f5es Unidas para o Desenvolvimento (Pnud) como uma iniciativa para contemplar outras vari\u00e1veis, como caracter\u00edsticas sociais, culturais e pol\u00edticas, que tamb\u00e9m influenciam a qualidade da vida humana.<\/h2>\n\n\n\n

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A OMS tamb\u00e9m destaca que o contexto social e mental foi muito afetado pela pandemia de covid-19<\/a>A pandemia \u00e9 uma doen\u00e7a que pode ser tratada como uma doen\u00e7a degenerativa, de forma que \u00e9 normal e compreens\u00edvel passar por situa\u00e7\u00f5es de medo, estresse e preocupa\u00e7\u00f5es. Somado a isso, est\u00e3o as mudan\u00e7as na rotina provocadas pela pandemia, incluindo as restri\u00e7\u00f5es de circula\u00e7\u00e3o para conter a dissemina\u00e7\u00e3o do novo coronav\u00edrus. Trabalho remoto, desemprego, ensino on-line, falta de contato com familiares e amigos s\u00e3o alguns dos fatores dessa nova realidade. Por isso, a OMS recomenda que o cuidado com a sa\u00fade mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto com a sa\u00fade f\u00edsica. Algumas dicas sobre qualidade de vida e sa\u00fade mental podem ajudar.<\/h2>\n\n\n\n

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Confira dicas sobre qualidade de vida e sa\u00fade mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Um estudo da Fiocruz<\/a> mostrou que \"sintomas de ansiedade e depress\u00e3o afetam 47,3% dos trabalhadores de servi\u00e7os essenciais durante a pandemia de Covid-19, no Brasil e na Espanha. Mais da metade deles - e 27,4% do total de entrevistados - sofre de ansiedade e depress\u00e3o ao mesmo tempo. Al\u00e9m disso, 44,3% t\u00eam abusado de bebidas alco\u00f3licas; 42,9% sofreram mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos de sono; e 30,9% foram diagnosticados ou se trataram de doen\u00e7as mentais no ano anterior a uma pesquisa coordenada pela Fiocruz, e feita em parceria com outras institui\u00e7\u00f5es\". Algumas dicas, baseadas nas recomenda\u00e7\u00f5es gerais de Sa\u00fade Mental e Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial na Pandemia de Covid-19<\/a>, elaboradas pela Fiocruz Bras\u00edlia, podem ajudar:<\/h2>\n\n\n\n

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